Beweging / Samen oefenen
Meer vertrouwen in je uitvoering.
Werk samen aan techniek, controle en een manier van bewegen die bij jouw doel past.
Eenmalig
Trainingsschema Start
Een toegankelijk schema voor één duidelijk doel.
- Een persoonlijk trainingsschema voor vier weken
- Een passende trainingsfrequentie
- Uitleg bij de oefeningen
- Suggesties voor warming-up en herstel
- Eén aanpassingsronde
€59 / eenmalig
Vraag Trainingsschema Start aan ↗
Eenmalig
Persoonlijk Trainingsplan
Een uitgebreider programma afgestemd op ervaring, tijd, materiaal en gewenste trainingsvorm.
- Een persoonlijk programma voor acht weken
- Kracht, functionele training, flexibiliteit of een combinatie
- Een duidelijke opbouw in belasting en moeilijkheid
- Uitleg en technische aandachtspunten
- Alternatieven voor oefeningen
- Eén uitgebreide aanpassingsronde
€89 / eenmalig
Vraag Persoonlijk Trainingsplan aan ↗
Eenmalig
Compleet Bewegingsplan
Voor wie gericht en voor langere tijd aan de slag wil.
- Een uitgebreide persoonlijke intake
- Een programma voor twaalf weken
- Een plan voor kracht, mobiliteit en functionele beweging
- Progressiemogelijkheden per oefening
- Warming-up-, herstel- en mobiliteitsroutines
- Een overdrachtsgesprek van 30 minuten
- Twee aanpassingsrondes
€139 / eenmalig
Vraag Compleet Bewegingsplan aan ↗
Prijzen inclusief btw. Eventuele locatie- of reiskosten worden vooraf vermeld. Een aanvraag is nog geen afspraak.
Het begint bij waar jij nu staat.
Vertel wat je wilt ontwikkelen en wat je ervaring is. Samen bespreek je welke vorm en belasting passen.