“Schema’s geven vaak houvast. Een schema zorgt ervoor dat men duidelijkheid heeft over wat er moet gebeuren. Zo zijn er tijdschema’s, voedingsschema’s en natuurlijk nog veel meer. Tijdschema’s en voedingsschema’s hangen nauw samen en kunnen elkaar dus tegenwerken of aanvullen. Hierdoor ben ik van mening dat voor een goed dieet, je ook rekening dient te houden met wanneer je eet.”
“Oefeningen zijn herhalingen die we doen om iets onder de knie te krijgen of om te behouden. Dit houdt in dat het zowel lichaamsbewegingen kunnen zijn, maar bijvoorbeeld ook geheugensoefeningen of ademhalingsoefeningen. Vele verschillende soorten oefeningen kunnen ons helpen bij het verbeteren of behouden van ons zelf en ons lichaam.”
“Soms helpt het om alleen maar met een ander te praten of door iemand anders naar iets te laten kijken. Een extra paar oren of ogen kunnen een hoop verschil maken.
Let er wel op dat dit geen profesionele consults zijn, echter adviezen.”